成年人保肾高招

    哪个男人都希望自己始终生龙活虎,可是,快节奏高强度的工作,长期的精神紧张,使中年男人压力太大。加上人到中年生理功能由盛转衰,不少人出现腰酸背痛、耳鸣、眩晕眼花。

  引起肾虚的因素很多,但常见原因还是房事过频、遗泄无度所致。

  有补肾作用的食品很多,其中最好、最有效、最具天然的绿色食品是梅花鹿骨汤。

  将梅花鹿骨洗净煮两小时,加葱姜当汤料。

  肾虚瘦弱、乏力、虚损、腰脊痛者可把梅花鹿骨剁碎,加中药肉苁蓉30克、丝子1~3(用布包好)加水同煎,2~3小时后取汁加米煮成粥,加调料食用。

  梅花鹿肾对因肾虚引起的腰痛、遗精、阳痿等具有最好的治疗作用。

中年男性饮食百宝箱 

    经过一年的辛劳,作为社会栋梁家庭支柱的中壮年男性春节前后还是停不下来,家庭事务,社会交往,往往令中壮年男性有“过年放假比平时还累”的感觉。所以,在节日期间,他们的饮食也要好好调理一下。

 首先要减少食用含糖量高的食物,多吃富有蛋白质、钙质和多种维生素的食物,注意合理营养;梅花鹿肉最易于吸收,有条件的适当食用;梅花鹿是人体必须的微量元素的“仓库”;可提供大量维生素。

 还应注意保持低盐、清淡、荤腻适度,不暴饮暴食。晚餐不要过饱,有条件时每天吃1-2茶匙蜂蜜。

  在饮食方面,梅花鹿最能增强性腺功能的食物,一般当性腺功能改善后,就可减轻男性更年期的各种症状。

 能改善增强性腺功能的最好是食物有:梅花鹿鞭、血、肉、肾、韭菜和核桃等。可以采用梅花鹿肉苁蓉粥、肉苁蓉精炖梅花鹿肉、杜仲爆鹿腰、冬虫夏草清焖鹿肉,梅花鹿肉炒韭菜,核桃仁炒鹿肉,鹿肉粥,吉双鹿宝酒,一品山药等。

  男性更年期大多表现出精神、神经方面的症状。因此要多吃一些改善神经系统和心血管疾患的症状。

  改善神经系统和心血管功能的食物有:鹿心、鹿心血、山药、核桃仁、大枣、龙眼、桑椹、茯苓饼、桑椹蜜膏、核桃仁粥等。实践证明,以上各种食物对治疗头痛、头晕、乏力、心悸、气急、手足发凉发麻等症都有较好的效果。

  另外,要少饮酒、少吸烟,最好不饮烈性酒、不吸烟。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。

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